Blog - 9. 8. 2022

Káva a její vliv na psychiku

Káva je nejrozšířenější psychoaktivní stimulant. Hned po ropě jde o druhou nejobchodovanější komoditu na světě. ? Kofein v kávě blokuje receptory adenosinu -> to znamená, že ošálí stav únavy. ?

Každý jsme jinak citliví. Někoho šálek kávy před důležitým jednáním zdravě nakopne. Toho citlivějšího, pošle do neúnosného napětí. Proč? Blokování adenosinu způsobuje mimo jiné to, že vypíná protiúzkostné účinky. Kofein zvyšuje tep, tlak, pozornost a nervové napětí. To samé se děje při úzkosti. Jak jednoduché! Není tedy vzácností, že lidem, kteří mají sklony k úzkostem, může pití kofeinu způsobovat panické ataky.

Pokud tedy jste úzkostnější nebo “nervóznější” typ člověka, zvažte, jestli kávu neomezit, nahradit (zelený a černý čaj, bezkofeinová káva..) nebo dokonce úplně nevyřadit. ?

PS: A pokud máte problémy se spánkem, začněte počítat! Poločas rozpadu kofeinu trvá v průměru 5-7 hodin. ⏰ Pro zajímavost přikládám obrázek od M. Walker.

Líbí se Ti tento příspěvek? Více takových najdeš na mém instagramu. Budu ráda, když se připojíš. ?